Stressbehandling i Odense – få hjælp til at finde ro

Stress kan være lammende

Stress er ikke en sygdom, men en tilstand af vedvarende spænding. Vores krop er skabt til at håndtere kortvarige belastninger – den gør os klar til at præstere, reagere og beskytte os selv.

Men når kroppen forbliver i alarmberedskab for længe – fx på grund af arbejdspres, privat uro eller manglende pauser – bliver belastningen for stor. Og det er dér, vi taler om stress.

Stress er ikke noget, man bør tage let på. Hvis du har mistanke om stresssymptomer, bør du altid starte med at søge lægehjælp.

Hvordan kan psykoterapien hjælpe med stress?

Når den lægelige del er på plads, kan psykoterapi være en vigtig støtte i vejen tilbage til balance.

I et forløb hos mig arbejder vi sammen om at:

• forstå dine stressreaktioner

• udvikle strategier, der beskytter dig mod overbelastning,

• genkende kroppens advarselssignaler, før de tager overhånd.

Målet er ikke blot at komme igennem en stressperiode, men at lære dig selv bedre at kende. Når du bliver mere bevidst om dine mønstre og reaktioner, kan du begynde at finde – og respektere – din egen belastningstærskel.

Samtaler med blik for det dybere

Stress handler ikke kun om ydre krav. Det handler også om din måde at være i verden på – dine indre forventninger, din ansvarsfølelse og dine relationer.

I samtalerne arbejder vi i dybden. Du får mulighed for at undersøge dine mønstre, justere dem – og finde nye måder at leve og reagere på, der ikke slider dig op.

Jeg hjælper dig med at finde frem til netop dét, der skaber ro og balance i dit liv.

Har du brug for støtte i en stresset periode? Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan høre mere om, hvordan jeg arbejder.

Lad ikke stressen styre dit liv. Bliv klogere på, hvorfor du tillod, at stressen kom ind i dit liv.