Stress eller ikke stress

Stress kan være lammende. Psykoterapien kan hjælpe med at finde de rette strategier og hjælpe dig videre.

Stress er ikke en sygdom, men en tilstand af øget spænding. Vores fysiologi er skabt til at kunne klare kortvarige spændingstilstande. Når kroppen sættes i forhøjet beredskab, er den klar til at præstere over normalen. Men hvis denne tilstand er vedvarende, eksempelvis på grund af for højt arbejdspres, kan spændingstilstanden blive permanent og udvikle sig til stress.

Stress er bestemt ikke noget, man skal tage let på. Hvis man har mistanke om, at man har stresssymptomer, bør man straks søge lægehjælp."

Psykoterapien kan være en del af løsningen?

Er du kommet i lægelig behandling, er det en god idé at opsøge en psykoterapeut. I forhold til min stressterapi udarbejder vi i fællesskab nogle strategier, som skal hjælpe dig med at undgå kommende overbelastninger. Når du først er blevet ramt af stress, skal du fremadrettet være mere varsom. Det er vigtigt, at du får en bevidsthed om dine krops advarselssignaler, og det er præcis her, jeg kan hjælpe dig.

Psykoterapien er en del af løsningen. Det er under vores samtaler, at du vil få mere klarhed omkring din måde at være i verdenen på. Når dette er sket, og du er blevet mere bevidst om dig selv, begynder det egentlige arbejde, hvor du skal finde din helt egen belastningstærskel. Dette er noget, jeg kan hjælpe dig med.

Lad ikke stressen styre dit liv. Bliv klogere på, hvorfor du tillod, at stressen kom ind i dit liv.