Depression eller ej?

Er du depressiv, eller har du bare et dårligt liv?

Jeg indrømmer, at overskriften til dette afsnit ikke lyder særligt imødekommende. Sandheden, med modifikationer, er dog, at alt for mange mennesker i dagens Danmark bliver diagnosticeret med depressionslignende symptomer. Men ikke alle, der får diagnosen depression, er depressive i medicinsk forstand.

Kemien hjælper

Hvis du har fået at vide, at du har en depression, enten af din læge eller en psykiater, får du sandsynligvis medicin for symptomerne. Moderne antidepressiv medicin er meget effektiv. Hvis du har en kemisk ubalance i hjernen, der er årsagen til den depressive adfærd, vil medicinen hjælpe dig. Men hvis du oplever, at den ikke virker efter hensigten, er det ikke sikkert, at du har en depression i traditionel forstand.

Dårlige valg eller dårlige sociale omgivelser

Mange af de mennesker, jeg arbejder med, og som opsøger min praksis for at få hjælp til deres 'depression', er ikke depressive. Der er sket meget i deres liv. Noget er selvforskyldt, mens andre faktorer har manifesteret sig uden, at man kunne forhindre det. Når livet ikke kører optimalt, kan depressionslignende symptomer opstå.

Spørg dig selv:

• Har jeg gode venner?

• Fungerer mit parforhold?

• Har jeg et fungerende sexliv?

• Er mit arbejde okay?

• Fungerer min familie?

Hvis du kan svare ja til de fleste af disse spørgsmål (ca. 4 stk.), og du stadig føler, at du ikke har det godt, så er det sandsynligt, at du har en depression. Hvis du svarer nej til bare 2-3 af disse spørgsmål, har du sandsynligvis ingen medicinsk depression, men din livsførelse fungerer ikke optimalt.

Psykoterapi kan måske hjælpe dig

Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved det. Det handler om at skabe klarhed. Hvad i dit liv hæmmer dig eller giver dig negative impulser? Er det noget, du selv er ansvarlig for? Hvis ja, så kan du også lære at bevæge dig i en anden retning.

Det er ikke nemt at foretage en sådan kursændring på egen hånd. Det er her, jeg kommer ind i billedet. I fællesskab vil vi finde frem til sagens kerne og få dit liv på rette kurs igen.

De depressionslignende tilstande forsvinder ikke over natten, men du vil hurtigt bemærke, at dit liv udvikler sig i en mere positiv retning.

Spild ikke dit liv på tungsind og dårligt humør. Du har kun dette ene liv.