Hvad er et godt selvværd?

Selvværdet er en del af menneskets fundament

Et sundt selvværd handler ikke om overfladiske faktorer som udseende eller at fremstå intelligent. Det handler derimod om at have et selvværd, der er i stand til at støtte os, når livet bliver hårdt.

Mange mennesker oplever på et eller andet tidspunkt, at livet er mere imod dem end med dem. Det kan være i form af sygdom, sorg, stress, depression, hjertesorger, skilsmisse eller udfordringer med teenagere i huset - der er utallige muligheder. Vi kan opleve mere eller mindre modgang, men ingen af os undgår livets udfordringer. Et sundt selvværd er derfor afgørende for at kunne klare os gennem livets op- og nedture.

Kan selvværdsfølelsen ændres?

Spørgsmålet er, hvordan vi håndterer livet, når det føles som om det går op ad bakke? Generelt kan det siges, at jo bedre vores selvværd er, desto bedre er vi rustet til at tackle de udfordringer, vi møder på vores vej. Selvværdet er en af de fundamentale byggesten, der er med til at forme vores personlighed og påvirke vores adfærd over for andre mennesker.

Kan man ændre sit selvværd til det bedre? Ja, det er muligt. Det kræver dog, at man erkender, at man må gøre noget anderledes end det, man plejer, og det kan være svært, især når man føler sig alene om det. Lad mig derfor hjælpe dig. Jeg kan ikke ændre dit selvværd for dig - det er noget, du selv må gøre - men jeg kan støtte dig med råd, handlinger og inspiration, så du kan opnå et bedre selvværd.

Psykoterapien kan være en del af løsningen

Psykoterapi kan ikke på magisk vis give dig et bedre og fornyet selvværd. Men det, terapien og samtalerne kan gøre, er først og fremmest at give dig indsigt i, hvor dit lave selvværd stammer fra, og hvordan det har påvirket dit liv over tid. Når vi har arbejdet os igennem denne del af terapien, kan vi begynde at fokusere på dine aktuelle udfordringer. Sammen ser vi på, hvordan du handler i din hverdag og hvilken rolle dit selvværd spiller i denne sammenhæng. Med tiden bliver det mere og mere klart, hvilke handlinger der er hensigtsmæssige, og hvordan du bør agere. Denne viden vil hjælpe dig med at opnå klarhed omkring din egen personlighed. Først når du har denne klarhed, kan du begynde at opbygge en følelse af selvværd og ikke mindst en forbedret forståelse af dit eget selvværd.

Måske vil du synes, at denne blog post er interessant.

Alle mennesker kommer før eller siden til at opleve, at livet pi...r på dem. Et godt selvværd kan ikke ændre noget ved denne omstændighed. Men et godt selvværd, kan hjælpe dig til, at takle de hindringer, du møder i dit liv på bedste vis.